Российские актеры, которые сильно похудели благодаря силе воли
Мужчины, которые избавились от лишнего веса без помощи хирургов
Полнота для актера может стать частью образа, а может здорово навредить карьере. Но в любом случае лишний вес никого здоровее еще не сделал: вместе с косметическими проблемами, к которым большинство мужчин относится равнодушно, добавляются болезни сердца, диабет, одышка. И когда встает вопрос — карьера или жизнь, многие выбирают второе и берут себя в руки. Большинство актеров справляется с лишними килограммами благодаря спорту и правильному питанию. И ни один еще не пожалел, что стал выглядеть стройнее и чувствовать себя лучше.
1. Алексей Макаров
Фото: кадры из фильмов
Алексей Макаров, сын актрисы Любови Полищук, с молодости был крупным. Это позволяло ему играть военных, бандитов, милиционеров, спецназовцев. Но со временем приятная коренастость вышла из-под контроля, превратив актера в довольно тучного мужчину. В какой-то момент цифра на весах стала трехзначной, а образ жизни способствовал только к набору ненужных килограммов. Амплуа толстяков вкупе с кучей проблем со здоровьем и неповоротливостью Алексею надоели, и он взял себя в руки. Секрет прост — добавить в жизнь спорт и ограничить калорийность. В жизнь вошли привычка сначала ходить, а потом бегать, ушли мучные и сладкие продукты, прихватив с собой жареное и фастфуд. Следом пришла еще одна полезная привычка — Макаров заменил алкоголь (с которым у него были определенные проблемы) на воду. Результат — минус почти 30 кило.
2. Станислав Дужников
Фото: кадр из фильма / Global look press
Обаяшка Станислав Дужников, которого многие зрители помнят как Леню Воронина из сериалов «Воронины» и «Костя — Вера», никогда не отличался худобой. Высокий и крепкий мужчина, набирая вес, никогда не стеснялся этого, особенно если лишние килограммы помогали в карьере. Кстати, для съемок в «Ворониных» Станислав впервые целенаправленно набирал вес — более 20 кило. После развода с Кристиной Бабушкиной Дужников встретил новую любовь, ради которой сбросил феноменальные 60 кило. Правда, «толстяком в ремиссии» не стал — его вес колеблется в разные стороны. Причина тому — пищевые привычки, которые он никак не может побороть. С правильного питания он может «соскочить» в переедание, а потом вернуться обратно. Сбросить вес ему помогает спорт и отказ от плотного ужина.
3. Александр Семчев
Фото: Global look press
Александра Семчева многие зрители помнят исключительно толстяком. Он начал поправляться примерно с 23 лет, с годами вес перевалил за две сотни, принеся с собой сахарный диабет. В какой-то момент Семчев понял, что надо что-то менять, иначе вес его просто убьет. Сначала актер скинул 30 кило, но в его случае этого оказалось недостаточно. В ход пошла белковая диета, спорт и правильный водный баланс — это помогло Александру распрощаться с центнером веса. После этого он хирургически убрал обвисшую кожу и сделал круговую подтяжку лица. Надо признать, что первое время режиссеры не могли предложить изменившемуся Семчеву роли — полнота была его фишкой. Разумеется, это не стоит здоровья и жизни, да и карьера сейчас получила новый виток.
4. Гарик Харламов
Фото: кадр из фильма / кадр из шоу
Гарик Харламов начал набирать вес во время брака с Кристиной Асмус. Сам юморист признавался, что супруга очень вкусно готовит, устоять перед ее блюдами просто невозможно. Не устоял и вес — лицо и бока Гарика заметно округлились, а вокруг по орбите «летали» шутки про лишний вес. Развод добавил еще несколько лишних кило. А с появлением в сердце Харламова Катерины Ковальчук, в жизнь стремительно ворвалось желание похудеть. На силе воли, правильном питании и физических нагрузках артист резво сбросил более 15 килограммов, что заметно отразилось на его внешности.
5. Сергей Бурунов
Фото: Global look press / кадр со съемок
Карьера Сергея Бурунова взлетела после премьеры «Полицейского с Рублевки». Настолько, что актер стал узнаваемыми и востребованным, а гонорары стремительно росли. И если карьера складывается великолепно, то в личной жизни обаятельному актеру не везло. Пока он не встретил Екатерину Леви, которая и стала главным мотиватором Сергея. Благодаря ее поддержке Бурунов увлекся спортом, наладил режим сна и питания. Ушло уже 15 килограммов — позитивные изменения заметили все окружающие.
6. Александр Стриженов
Фото: Global look press
Александр Стриженов за свою жизнь перепробовал много диет: он и голодал, и соблюдал определенные режимы питания — но вес возвращался обратно, добавляя «про запас» несколько новых килограммов. Но в какой-то момент пищевые привычки изменились: из рациона ушли мучные продукты, гарниры, мясо — вес начал таять. Организм будто сам решил перестроиться на здоровое питание. Некоторые источники писали, что рекордные 30 кг он потерял за 42 дня: 21 день голодал, и еще 21 день постепенно вводил в рацион растительную пищу. Остается лишь поддерживать результат. Мотиватором к похудению послужила цифра в 140 кило и риск сахарного диабета.
7. Руслан Сасин
Фото: соцсети
Милейший программист Холодов из сериала «След» менялся на глазах у зрителей. Актер Руслан Сасин сбросил около 60 килограммов — в нем теперь не узнать обаятельного пухляша. Кстати, от этого образа Сасин порядком устал, как и от одышки и тяжести во всем теле из-за веса. И актер в прямом смысле слова убежал от своей полноты — занялся бегом и наладил режим питания. Вместо живота у Руслана теперь подтянутый торс, а вместо круглого лица — выделенные скулы. Сейчас, правда, круглые щечки к нему вернулись, но Сасин явно знает, как с ними бороться.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Уколы для похудения или традиционные методы: как худели российские и зарубежные актеры. Далее
Хочешь похудеть, спроси меня, как: звезды, которые подорвали здоровье из-за диет. Далее
Российские актеры, которые набирали вес и худели ради роли. Далее
Главное фото: кадры из фильмов / соцсети.
Источник: www.kp.ru


Афиша фильма «Тюльпаны»
Кадр из фильма «Тюльпаны»
Афиша фильма «К себе нежно»
Кадр из фильма «К себе нежно»
Афиша фильма «Частная жизнь» (Vie privée, Франция, 2025)
Кадр из фильма «Частная жизнь» (Vie privée, Франция, 2025)
Афиша фильма «Посторонний» (L’Étranger, Франция, 2025)
Кадр из фильма «Посторонний» (L’Étranger, Франция, 2025)
Афиша фильма «Наследник» (How to Make a Killing Великобритания, Франция, США, 2026)
Кадр из фильма «Наследник» (How to Make a Killing Великобритания, Франция, США, 2026)
Афиша фильма «Космическая собака Лида»
Кадр со съемок фильма «Космическая собака Лида»
Афиша фильма «Царевна-лягушка 2»
Кадр со съемок фильма «Царевна-лягушка 2»
Фото: кадр из фильма
Фото: кадр из сериала
Фото: кадр из фильма
Фото: кадр из сериала
Фото: соцсети
Фото: кадр из сериала
Фото: Кудрявов Борис

Лиана Кушхова
Кадр из сериала «Белый лотос» (White Lotus, США, 2021)
Кадр из фильма «Джейн Эйр» (Jane Eyre, США, Великобритания, 2011)





Кадр из сериала «Возвращение» (The Comeback, США, 2005)
Кадр из сериала «Возвращение» (The Comeback, США, 2005)